Friskvård Hösten 2026
- BASSÄNGTRÄNING (endast för medlemmar):
Förfrågan / Anmälan till Wanda Sadowska 070-563 16 25 eller
Odyle Kjellin 076-766 6224.
HÖSTTERMINEN 2026:
Måndagar 17/8 - 14/12 2026 samt Torsdagar 20/8 - 17/12 2026.
Start Vecka 34 - Tidigare gruppindelning med dag/tid gäller. Hör av dig om du inte längre tänker deltaga under hösten, så någon annan kan få din plats.
Kostnad 250:-/termin, betalas in snarast efter anmälan, och senast efter första bad tillfället, till föreningens BG 5652-7740. Fakturor kommer att delas ut under augusti i bassängen.
- SITTGYMPA MED FOTGYMNASTIK till härlig musik:
Anmälan till Birgith Fogelström 070-544 99 09.
START: 4/9 2026 kl. 10.00 (fredagar, 10-12 ggr) --- kom gärna och prova på.
- LINEDANCE:
Anmälan till Gunilla Hellberg 076-007 76 98 eller Eva Bäck 070-358 77 56 .
START: 8/9 2026 kl. 11.45 (tisdagar, 10-12 ggr) --- Kom gärna och prova på.
- PARAFFINBAD OCH HANDGYMNASTIK:
Anmälan till Anita Andersson 070-307 61 02 eller Eva Bäck 070-358 77 56.
START: 16/9 2026 kl. 16.30 (onsdagar, 11 ggr) --- kom gärna och prova på.
Kostnad 200 kr för 11 ggr. (16/9-25/11 2026)
De som vill vara med måste anmäla sig.
Betalning till BG 5652-7740 snarast efter anmälan (Bassängträning + Paraffin)
Kom gärna och prova på!
Meddela ledaren ifall du har förhinder.
Tips EGENVÅRD:
Nu när vintern är här, eller egentligen året runt, kan du ge dig själv en liten nystart! Fyll på med inspiration och kunskap för din EGENVÅRD och HEMMA TRÄNING, genom att gå in på Reumatikerförbundets hemsida under fliken "Din hälsa".
Här hittar du allt från träningsprogram och träningsfilmer, till motiverande tips och trix. Många av programmen kan du ladda ner och skriva ut hemma om du har en skrivare, eller spara som PDFe:r att titta på i paddan eller telefonen, så att du har dem till hands.
https://reumatiker.se/din-halsa/trana-pa-egen-hand
https://reumatiker.se/blogg/elin-tipsar-om-gummibandsovningar
Lycka till med hemmaträningen!