• BASSÄNGTRÄNING (endast för medlemmar):

Förfrågan / Anmälan till Birgitta Petersson 070-2520477 eller

Gullvi Kumm 070-6577505.

VÅRTERMINEN 2025:

Måndagar 13/1 - 12/5 samt Torsdagar 16/1 - 15/5 2025.

Tidigare gruppindelning gäller. Ingen träning 21/4 och 1/5.

Kostnad 250:-/termin, betalas in snarast efter anmälan till BG 5652-7740.


  • SITTGYMPA MED FOTGYMNASTIK till härlig musik:

Anmälan till Birgith Fogelström 070-5449909.

Start 17/1 2025 kl. 10.00 (fredagar)


  • LINEDANCE:

Anmälan till Gunilla Hellberg 076-0077698 eller Eva Bäck 070-3587756 .

Start 21/1 2025 kl. 11.45 (tisdagar) --- Kom gärna och prova på.....


  • PARAFFINBAD OCH HANDGYMNASTIK:

Anmälan till Anita Andersson 070-3076102 eller Eva Bäck 070-3587756.

Start 22/1 2025 kl. 17.00 (onsdagar)

Kostnad 200 kr för 11 ggr. (22/1- 2/4 2025)


  • FRIDANSANDE RÖRELSER, STÅENDE ELLER SITTANDE

Anmälan till Barbro Pettersson 070-355 61 02 eller Margaretha Svensson 073-544 69 30.

Preliminär start 27/1 2025 kl. 10.00 (måndagar) - kom gärna och prova på!


De som vill vara med måste anmäla sig.

Betalning till BG 5652-7740 snarast efter anmälan (Bassängträning + Paraffin)

Kom gärna och prova på

Meddela ledaren ifall du har förhinder.

Tips EGENVÅRD:

Nu när vintern är här, eller egentligen året runt, kan du ge dig själv en liten nystart! Fyll på med inspiration och kunskap för din EGENVÅRD och HEMMA TRÄNING, genom att gå in på Reumatikerförbundets hemsida under fliken "Din hälsa".

Här hittar du allt från träningsprogram och träningsfilmer, till motiverande tips och trix. Många av programmen kan du ladda ner och skriva ut hemma om du har en skrivare, eller spara som PDFe:r att titta på i paddan eller telefonen, så att du har dem till hands.

https://reumatiker.se/din-halsa/trana-pa-egen-hand

https://reumatiker.se/blogg/elin-tipsar-om-gummibandsovningar

Lycka till med hemmaträningen!