Sittgympa, med härliga och lätta övningar till lite glad musik, kan det vara något för dig? Sittgympa är bra för äldre personer, eftersom det ger en rolig möjlighet att träna och hålla sig aktiv, utan att behöva anstränga sig för mycket. Fungerar även om du har lite handikapp eller sitter i rullstol.

I övningarna ingår även lite fotgymnastik - ett bra sätt att träna för att förebygga fallskador, eftersom det hjälper till att stärka musklerna i både benen och vristerna/fötterna.


Väkommen och testa - vi träffas i DHR lokalen på fredagar kl 10.00.

Sittgympa med fotgymnastik

START 17/1 2025 kl. 10.00 med Birgith (ca 10 ggr, ingen kostnad)

Vi håller på ca 1 timme, och därefter finns kaffe för de som vill ha

(ta med eget fikabröd om så önskas).

ANMÄLAN till Birgith Fogelström 070-544 99 09.

(meddela Birgith om du har förhinder)